Descubra o segredo para uma Vida Profissional e Pessoal livre de dores com nosso programa de Correção Postural.
2000 – Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics / 2017 – Revista Occupational & Environmental Medicine / 2022 – Revista Journal of Oral Rehabilitation
A sua jornada para uma postura saudável começa aqui! No mundo agitado da odontologia, os profissionais enfrentam longas horas de trabalho com posturas desconfortáveis, o que pode resultar em dores cervicais, lombares e tendinites.
Nós entendemos que essas condições podem afetar significativamente sua carreira e qualidade de vida. É por isso que desenvolvemos um programa de exercícios personalizado, criado por um grupo de especialistas em problemas posturais, com o objetivo de proporcionar aos dentistas uma prática odontológica mais saudável e livre de dores.
Este trabalho é destinado especificamente a você, dentista, e foi elaborado em duas etapas:
1ª Etapa – Alívio das Dores e Preservação Muscular:
Nossa primeira etapa visa à preservação muscular e tendinosa. Com exercícios simples, você poderá aliviar as dores causadas pela sobrecarga das posturas adotadas em sua prática profissional. Esses movimentos farão toda a diferença para que você se sinta mais confortável no dia a dia.
A dor muscular e articular é comum na prática odontológica, mas pode prejudicar seu rendimento profissional. Nossos exercícios ajudarão a superar esse desafio.
2ª Etapa – Alívio e Fortalecimento Específico:
Nossa segunda etapa, elaborada por um fisioterapeuta, oferece exercícios específicos para quando você já apresenta dores e limitação de movimento. Os exercícios visam relaxar a musculatura fatigada e liberar as articulações sobrecarregadas. Reforçamos a importância de um trabalho de fortalecimento, orientado por profissionais especializados, para manter o equilíbrio de seu corpo.
Nossas videoaulas para problemas posturais oferecem inúmeros benefícios:
Melhora da
qualidade de vida
Longevidade
na carreira
Aumento da
produtividade
Prevenção de
lesões crônicas
Nossa equipe de especialistas em problemas posturais está comprometida em proporcionar soluções personalizadas para melhorar sua qualidade de vida e bem-estar. Deixe-nos ajudar você, dentista, a conquistar uma postura saudável e livre de dores.
[CREF 8 115568-F/PR]
Atua na área desde 2005, é especialista em Traumato-Ortopedia, Pilates, Acupuntura e é sócia fundadora da clínica Duo Fisioterapia e Pilates.
[CREF 017968-G/PR]
Personal Trainer, Professora de Yoga e Alinhamento.
[CREF 015226-G/PR]
Professor de Educação Física, Personal Trainer, Professor de Yoga e Alinhamento.
Recomendamos que os exercícios sejam realizados diariamente, preferencialmente, na ordem sugerida. No entanto, se não for possível fazer todos, a realização de 1 ou 2 exercícios nos intervalos dos atendimentos já trará benefícios, aliviando tensões e permitindo que você termine o dia sem dores.
Lembramos que esses exercícios são essenciais para alongar e manter a mobilidade e flexibilidade postural que todo dentista necessita.
Obtenha acesso imediato às nossas videoaulas e inicie a sua jornada em direção a uma postura mais saudável e confortável, proporcionando uma melhor qualidade de vida.
A jornada para uma postura saudável começa aqui!
Essas dores podem ser resultado de vários fatores, tais como: má postura, tensão muscular, lesões, hérnia de disco, artrite e até mesmo estresse.
Os sintomas mais comuns são: dor persistente, rigidez, sensação de aperto, formigamento e desconforto nas áreas afetadas.
Movimentos suaves, como: alongamentos, rotações e fortalecimento dos músculos que poderão trazer alívio e melhorar a flexibilidade.
É aconselhável evitar exercícios intensos; mas, exercícios leves podem ser benéficos. Se as dores forem intensas, persistentes, acompanhadas de fraqueza ou formigamento e se houver histórico de lesões, é hora de consultar um médico.
Ignorar essas dores pode levar a complicações, tais como: limitação de movimento, rigidez crônica e impactos na postura.
As opções de tratamento incluem: fisioterapia, medicamentos para alívio, técnicas de relaxamento, acupuntura e, em casos graves, cirurgia.
Para prevenção, entre um atendimento e outro você poderá fazer breves exercícios respiratórios e de alongamentos, sugeridos em nosso programa.
Sim, estresse e ansiedade podem contribuir para a tensão muscular, levando a uma condição dolorosa que pode ser minimizada com os exercícios de nosso programa.
O tempo de recuperação varia conforme a gravidade da lesão e o tratamento recebido, o que poderá levar semanas ou até meses. Portanto, o mais importante sempre é a prevenção. Ao seguir o nosso programa de exercícios, elaborado por profissionais especializados, você desenvolverá uma nova consciência corporal e terá uma grande melhora em sua qualidade de vida.
Agradecemos por considerar nossas videoaulas de problemas posturais! Complete o formulário com suas informações e perguntas. Estamos ansiosos para apoiá-lo(a) na sua jornada de autocuidado postural.
O site utiliza cookies e outras tecnologias para melhorar a sua experiência. Ao continuar navegando, você concorda com a utilização dessas tecnologias, como também, concorda com os termos da nossa política de privacidade.
